– نقش پوست چیست؟
پوست نقش حفاظتی برای بدن دارد، بدین ترتیب که حفظ و تنظیم مایعات ، و حفاظت از ورود فاکتورهای خارجی به بدن مثل عوامل عفونت زا و سموم و پرتوهای فرابنفش نقش ایفا می کند.
– اگزما چیست؟
اگزما بیماری التهابی شایع پوستی است. نمای بالینی آن، درجات متفاوتی از خارش ، خشکی،قرمزی، خراشیدگی، ترشح،شکاف، پوسته ریزی و ضایعات جوش مانند است که خارش نشانه بارز آن و موجب اختلال در کیفیت زندگی است.
– از اگزمای دست چه می دانیم؟
نوعی از اگزما که دستها را درگیر می کند وغالبا یک بیماری مزمن است، اگزمای دست (hand eczema:HE) نام دارد . بروز آن در زنان 1.5 تا 2 برابر مردان است و غالباً در سنین 20 تا 30 سال اولین علایم ظاهر می گردد.
اگزمای دست ، هر چند بیماری کشنده ای نمی باشد، تاثیرات عمیقی در کیفیت زندگی فرد دارد. عوامل متعددی در ایجاد اگزمای دست (HE ) نقش دارند، عوامل برون زاد شامل محرکهای شیمیایی و تماس مکرر با رطوبت و اصطکاک و سایش ، هوای سرد و رطوبت پایین و عفونت ها،… وعوامل درون زاد یعنی استعداد افزایش حساسیت و استرس ها و …
– درمان اگزمای دست چیست؟
حفاظت از پوست و دارو های موضعی معمولاً بیماری را کنترل می کنند اما نیاز به استفاده متناوب و طولانی مدت دارند. روشهای حفاظتی شامل استفاده از دستکش،تغییر سبک زندگی و رفتارهای شغلی، استفاده از کرمهای پوشاننده سطح پوست (که مانع تبادل آب با محیط است) و نرم کننده های ملایم می باشد.
توصیه های زیر به کنترل اگزمای دست کمک خواهند کرد:
1) خوابتان عمدتاً در ساعات شب باشد و بین ساعت 9 تا 10 خواب شب را شروع نمایید.
2) یک استراحت نیم ساعته درطول روز داشته باشید.
3)تا حد امکان از شرایط استرس زا اجتناب کنید و با تمرینات تنفسی و ورزش و … از استرس های خود بکاهید.
4)ورزش متعادل داشته باشید و از ورزش شدید و در محیط های بسیار گرم دوری کنید.
5) هنگام غذا خوردن در محیطی آرام باشید و غذا را خوب بجوید و آهسته بخورید.
6) همراه غذا و تا یکساعت قبل و بعد از آن، از مصرف مایعات بپرهیزید.
7)همراه غذا از زیتون استفاده نمایید و از مصرف همزمان سالاد و ماست با غذا اجتناب نمایید.
8)از مصرف غذاهای سنگین یا محرک مانند؛ ماکارونی، رشته، بادمجان، قارچ، عدس، کلم، گوجه فرنگی، بادمجان، فلفل دلمه ای، گوشت گاو، فست فود، سیر خام، پیاز خام و سس بپرهیزید.
9)از مصرف تندی و شوری و ترشی زیاد اجتناب کنید.
10) دست ها را تا حد امکان کمتر با صابون بشویید.
11) برای شستن دستها از آب ولرم استفاده نمایید.
12)برای شستن دستها از صابون گلیسیرینه استفاده نمایید.
13)برای تماس با هر ماده شوینده ای از دستکش لاستیکی استفاده نمایید و زیر دستکش لاستیکی از دستکش نخی استفاده کنید.
14)برای انجام کارهای خشک مثل گردگیری از دستکش نخی استفاده کنید.
15)برای انجام کارهایی که باعث سوزش یا خارش می شود (مانند پوست کندن سیب زمینی یا پیاز یا خرد کردن گوجه فرنگی یا مرکبات) از دستکش استفاده کنید.
در خصوص مصرف داروهای موضعی بهتر است با متخصص پوست مشورت نمایید.
